Hieronder vind je alle blogs over mindfulness.
Emoties vervullen een belangrijke functie in ons leven, maar soms zijn ze best wel ingewikkeld en weet je gewoon even niet wat je ermee aan moet. In deze blog staan we stil bij de functie van emoties en geven we een aantal helpende manieren voor het omgaan met emoties. Wat is de functie van emoties? …
Hoe vaak rennen we wel niet de deur uit en beginnen we onze dag zonder dat we nadenken over hoe we willen dat dingen gaan? Aandachtig leven is meer uitzondering dan regel. We worden geleefd en het horloge tikt door terwijl we in gedachten verzonken zijn en reactief leven. Je hoeft niet te leven in …
Mindfulness oefeningen voor het dagelijks leven Lees verder »
Mindfulness. Het betekent in het Nederlands letterlijk “opmerkzaam zijn”. Dat wil zeggen dat je je volledige aandacht richt op waar je mee bezig bent of wat er gebeurt. Dat lijkt misschien simpel, maar vaak hebben we hier de grootste moeite mee. Terwijl we ergens mee bezig zijn dwalen onze gedachten onbewust af en verliezen we …
